jak bylo

Witam, W październiku 2012 tez przeszedłem tama sama operacje. Miałem całkowita rekonstrukcje + odcięcie jakiejś małej części łękotki. Dochodziłem do siebie przez ponad rok wiec zgiecie nie nie powinno cię aż tak niepokoić. Mój lekarz akurat sam powiedział ze operowane kolano nie będzie tak spawne jak było, oczywiście mogę wszystko już robić, [...]

Chce ,też wiedzieć jak ,było u innych po takiej operacji w SW. Na siłownie mogę chodzić i chodzę,ale nie trenuje nóg.

Dzis na przykład weszło jak w masło, a siła po siłowni mnie nadal rozpiera... Jadlem na sniadanie to samo co kiedys jak było słabo, wiec nie wiem co może byś na rzeczy.:/

i jak było? Pewnie rewelacyjnie? Będzie jakaś fotorelacja? :) Zmieniony przez - martulka84 w dniu 2011-08-30 21:47:46

[...] wartosciowe posilki wpc. Czyli pewnei dokupie jeszcze jedna porcje WPC i wtedy nie bede musial kombinowac z bulami.W szkole w takim razie rozrabiac wpc w takich ilosciach jak na codzien treningowy czy zwiekszac te ilsoci? Na noc zazwyczaj jakis chudy lub poltlusty ser jak bylo wskazane w diecie przestrzegam. A jeszcze takie pytanie o ilosci . [...]

Zgadzam sie w 100% palenie bardzo szkodzi na miesnie tak jak bylo wspomniane wyzej!!! nasuwa sie jeden wniosek : NIE WARTO ! ! !

Jak masz trenera, to wszelkie wątpliwości powinieneś rozwiewać z nim. ;-) Pomiary sprawdzasz? Czy tylko sugerujesz się lustrem? Często jest tak, że sami nie dostrzegamy progresu, a jak było fajnie uświadamiamy sobie, gdy znowu się zapuścimy. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-03-17 18:19:05

[...] coś z tych czterech leków powinienem mieć będę jeszcze pytał pewnie o dawkowanie , a jeszcze jedna rzecz mnie meczy nie wiem czy zakładać nowy temat mianowicie od jakiś 3-4 tygodni piszczy dzwoni mi w uszach głowa mnie nie boli z tego co się domyślam to ciśnienie faktycznie jest podwyższone nie jakoś masakrycznie można powiedzieć ze [...]

opierdziele cała puche przed bzykaniem :)) powiem wam jak było%-)

Szocho mój organiz nie sięgnął po tłuszcz lecz po tkanke mieśniową, jeździłem na rowerku stacjonarnym codziennie prze 2 tygodnie, mówie jak było. Ogólnie sie mówi że na czczo nie należy robić aerobów to fakt!! TP

To jak było z tymi 400 kg Pudziana bo na jednym forum czytam że to bujda nawet jest fotka z gazety tylko że beznadziejna jakość ale i tak jak przeliczysz na tamtej fotce krążki to za nic nie chce wyjść 400 kg może ktoś wyjaśni albo ktoś ma jakąś fotkę w dobrej jakości

Chialem sie tylko dopytac o konkurencje trojboju silowego,a mianowicie,czy poszczegolne boje-wyciskanie,przysiad i martwy sa klasyfikowane na dyplomie jako pojedyncze konkurencje (jak bylo w tym roku),czy sa opatrzone calosciowym wynikiem...trojboj silowy...?

Chialem sie tylko dopytac o konkurencje trojboju silowego,a mianowicie,czy poszczegolne boje-wyciskanie,przysiad i martwy sa klasyfikowane na dyplomie jako pojedyncze konkurencje (jak bylo w tym roku),czy sa opatrzone calosciowym wynikiem...trojboj silowy...? Dlatego boje były na osobnych dyplomach , ponieważ dotychczas były to pojedyncze [...]

Przeanalizowałem dokładnie ostatnie tygodnie. Powiem jak było: Dieta z początkowej kaloryczności (listopad 2015) 2300 przeszła stopniowo do obecnie 1700-1800 (waga leciała powoli więc powoli ciąłem kcal) Wg. mnie przesadziłem z obcięciem, mogłem dorzucić więcej ruchu a kaloryczność zostawić. Jak jednego dnia miałem np. 2300 to drugiego ucinałemnp. [...]

wegle i białko tylesamo co w tabeli ser twarogowy tłusty tylko tłuszczu ma wiecej od 10 do nawet 17 a to zależy od krowy ale ja jak jadłem tkai przyjołem 12g tłuszczu a jak było więcej czy mniej to walić to te pare kalori

no ale sam mówisz że masz problemy ze zdrowiem wiesz spalacz ci tylko wspomaga palenie tłuszczu bo jak nie bedziesz robił aerobow dobrze i systematycznie i tak samo z jedzeniem to możesz np brać spalacz a efektu nie bedzie jak potrzeba nawet tak może być że wogle bedzie jak było

Jak było szczelnie zamknięte to powinno być wszystko dobrze. Najlepiej sprawdź pół miarki na początku jak nie będzie sraki to będzie dobre

[...] mija sie z celem rozpisywanie komuś cyklu nie wiedząc wiele o nim, nie wiedząc nawet czego od cyklu oczekuje. Chyba że chcecie podawać "możliwe" kombinacje to jak najbardziej." "A ja zaznacze tylko blingowi, że nie uważam sie za wybitnego specjaliste, którego zdanie jest niepodważalne, ale z drugiej strony nie czuje sie [...]

Cześć nie , nie poszło jak było w planach o 8 byłem nie wyspany więc olałem 12 na uczelnie jade na 18 na siłownie ( urwe się z 1 ćwiczeń ) na 20:30 do pracy standardowa jajecznica była gicior , musze skombinować aparat

Heh, do nas też niegdyś przychodzili ludzie z KK i sparowaliśmy tak na zasadach kicka, jak i KK. Każdemu powiem jak było - niektórzy nasi pozamiatali karatekami, niektórzy karatecy pozamiatali naszymi. Żaden wstyd. z ludźmi z warszawskiego ITF też sparowaliśmy na obozie i niejednemu z zawodników obu ekip przyszło odebrać lekcję pokory - nikt się [...]